Expositionstraining unterstützt dabei, Ängste behutsam zu begegnen, statt sie weiter vermeiden zu müssen.
In einem sicheren Rahmen nähern wir uns Schritt für Schritt den auslösenden Situationen, immer in deinem Tempo.
So kann dein Vertrauen und Sicherheit in deine eigene Stärke mit den Situationen umzugehen wieder wachsen und dir neue Freiheit im Alltag geben.
Exposition wird oft mit Konfrontation verwechselt. Unsere Exposition wird ein achtsames, geplantes und von mir begleitetes Annähern an deine angstauslösende Situation in deinem Tempo.
Damit verhindern wir die Überforderung einer reinen Konfrontation und sichern für dich eine Lernerfahrung, die Schritt für Schritt dein Vertrauen in deine eigene Bewältigungsfähigkeit aufbaut.